Fr., 11. Juni | Yoga Tribe K6

Yoga, Atem, Klang-Reise

Anmeldung abgeschlossen
Yoga, Atem, Klang-Reise

Zeit & Ort

11. Juni, 18:30 – 19:45
Yoga Tribe K6, Nordstrasse 195, 8037 Zürich, Schweiz

Über die Veranstaltung

Erfahre die drei Elemente Yoga, Atem und Klang in Verbindung zueinander und begib dich auf eine fliessende Reise zu dir selbst.

Die Reise beginnt in deinem Körper…

Komme über sanfte Bewegungen langsam in Verbindung zu deinen Körper und dir. Die Yin Yoga Praxis lässt dich deinen Alltag vergessen, deine Muskeln entspannen und dich langsam ins Hier und Jetzt eintauchen. Leichte Verspannungen können sich lösen und eine erste Entspannung stellt sich ein.

… über deinen Atem tauchst du tiefer…

Lerne deinen Atem bewusst für deine Entspannung einzusetzen. Sanft leite ich dich an und führe dich Schritt für Schritt in eine einfache Atemtechnik ein, die dir hilft, deinen Geist zu klären, Balance in dein Emotionssystem zu bringen und so näher in Kontakt zu dir zu kommen.

… lässt dich - eingehüllt in einem Klangteppich - noch tiefer gleiten…

Du lässt los und erfährst die wohltuende Wirkung der Klänge auf dein gesamtes Energiesystem. Die Stille und Klänge lassen dich noch tiefer wahrnehmen - Körper, Geist, Gefühle, Emotionen - du bist da wo du schon immer hingehörst...

… und kommst ganz bei dir an.

Diese Reise eignet sich für dich, wenn du

… tiefe Entspannung erfahren möchtest

… in Verbindung zu dir kommen und diese stärken möchtest

… die Kombination von Yoga, Atem und Klang-Elementen erfahren möchtest

… noch keine oder wenig Erfahrung mit Breathwork hast

Diese Reise eignet sich NICHT für dich, wenn ein oder mehrere Dinge auf dich zutreffen:

… schwere Herzprobleme

… epileptische Anfälle

… frische Operation am Oberkörper

… frische Gehirnoperation

… Leiden unter einer Psychose oder kürzlich aufgetretenem Trauma

… Schwangere ab dem 3. Monat

Veranstaltungsdetails

Datum & Zeit:   Freitag, 11. Juni 2021, 18.30 Uhr-19.45 Uhr

Ort:    Yoga Tribe K6, Nordstrasse 195, Zürich

Investition:  CHF 45 (bezahlung bar oder twint)

Mitnehmen:   bequeme Yoga-Kleider

für die Meditation warme Kleidung (Socken, Pulli, etc.)

etwas zum Trinken

Wichtige Info:  idealerweise 1-1.5 Stunden vorher nichts essen

Anmeldung und Fragen

Sandra Ceriani: sandra@yoga-tribe.ch oder via Website

Susan Fröhner: hallo@gesunderlebensstil.ch

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl, bitten wir dich, dich verbindlich anzumelden und bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher abzusagen.

Über uns

Sandra Ceriani

Sandra leitet geführte Klangschalenmeditationen in Zürich. Ihr Wissen und ihre Erfahrung mit den Klangschalen und deren Wirkung auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden hat sie vor 3 Jahren in einer fundierten Ausbildung in Nepal erfahren und praktiziert seither regelmässig in Gruppen- und Einzelsessions, wie auch zum persönlichen Ausgleich.

Susan Fröhner

Mein Leben ist dann lebendig, wenn ich eins mit der Natur und mir sein kann. Durch meine Leidenschaft zur Yoga- und Meditationspraxis finde ich immer wieder zurück in meine Balance.

Als neugieriger Mensch erweitere ich seit 2005 mein Wissen im Bewegungs- und Entspannungsbereich. In Kombination mit der Weiterbildung zum Field Guide und Achtsamkeits- & Natur-Coach eignete ich mir die Skills an, Menschen auf ihrem Weg zu ihrer eigenen Balance ganzheitlich zu begleiten. Bei geführten Wanderungen helfe ich Menschen durch Naturerfahrungen in Verbindung mit Yoga und Meditation ihre Individualität zu entdecken und neu zu erleben.

Anmeldung abgeschlossen

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