Sa., 20. Juni | Weberstrasse 10, 8004 Zürich, Schweiz

Workshop: Stress lass nach! Lerne wieder zu entspannen.

Anmeldung abgeschlossen
Workshop: Stress lass nach! Lerne wieder zu entspannen.

Zeit & Ort

20. Juni 2020, 13:30 – 17:30
Weberstrasse 10, 8004 Zürich, Schweiz

Über die Veranstaltung

Gerade in dieser Zeit der Unsicherheit begleitet uns Stress in unserem Alltag in vielen Lebensbereichen. Dies kann sich körperlich und mental auf unser Wohlbefinden auswirken. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Gedankenkreisen und Heisshungerattacken sind erst der Anfang von vielen Stressfolgen. Hast du dich auch schon oft gefragt wie du einen entspannteren und ausgeglicheneren Lebensstil finden kannst? Was machst du wenn du dich wieder mal «gestresst» fühlst? Bemerkst du vielleicht schon auf körperlicher Ebene die Auswirkungen?

Was genau in uns abläuft wenn wir Stress empfinden und wie du gezielt wieder in einen entspannten Zustand kommst erarbeiten wir gemeinsam in unserem Workshop.

Der Workshop beinhaltet

- Theorieteil zum Thema Stress und Entspannung

- Zeit zur Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch

- Tools zur erfolgreichen Bewältigung von Stress

- Geführte Klang- und Atemmeditationen

- Tee und gesunde Snacks

Ziele

Nach diesem Workshop

verstehst du:

● wie Stress die Gefühle, das Verhalten und den Körper beeinflussen

● Den Einsatz der Klangschalen zur Gesundheitsprävention

● Die verschiedenen Varianten zur Stressbewältigung

erkennst du:

● deine persönlichen Stressoren und deren Auswirkungen 

● wie du trotz Stress entspannt bleibst

● die Wirkung von Klängen auf deinen Körper und Geist

kannst du:

● Ruhe bewahren und dich mental abgrenzen

● kleine, einfache Tools zur sofortigen Entspannung anwenden

● eine neue Stressbalance-Routine in deinen Alltag integrieren

Investition: CHF 95.- / Person 

Für stark gestresste😊 (bis 10.06.2020) CHF 80.- / Person

Bezahlung bar vor Ort oder per Twint

Mitnehmen: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte falls vorhanden, Schreibzeug

Für deine Anmeldung schreibe uns eine Email an info@vanessakellenberger.com (Platzzahl begrenzt).

Wir freuen uns über einen spannenden Workshop und Ent-spannende Momente mit dir!

Über uns:

Unsere Vision ist es, dich mit unserem Wissen und unserer Erfahrung in einen entspannten und ausgeglichenen Lebensstil zu begleiten. Vanessa ist Mindset Expertin und unterstützt Menschen mit Einzelcoachings, Webinaren, und Workshops auf dem Weg in ihre Balance. Sie ist ausgebildeter Cert. Integral Coach CIS sowie Stress- /Resilienzcoach. Sandra leitet geführte Klangschalenmeditationen in Zürich. Ihr Wissen und Erfahrung mit den Klangschalen und deren Wirkung auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden hat sie vor ca 3 Jahren in einer fundierten Ausbildung in Nepal erfahren und praktiziert seither regelmässig in Gruppen- und in Einzelsessions wie auch zum persönlichen Stressabbau.

Mehr erfährst du auf unserer Homepage:

www.vanessakellenberger.com

www.sandraceriani.com

Anmeldung abgeschlossen

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